Seguro que has escuchado hablar del té rojo y del té negro en relación con el estreñimiento, pero, ¿Qué ocurre con el té verde? ¿Estriñe el té verde?
Esta es una de las preguntas que se hacen las personas que entran en nuestra tienda online, a la hora de comprar té verde y disfrutar de esta infusión y de todas sus propiedades.
Porque saben que tomar una taza de té verde tiene grandes beneficios para su salud, pero no tienen claro si el consumo excesivo de esta bebida con teína provoca estreñimiento. En este artículo damos respuesta a esta pregunta.
¿Qué es el estreñimiento?
Seguro que ya sabes qué es el estreñimiento, pero por si queda alguna duda, los expertos lo definen como un problema del sistema digestivo, en concreto, del tracto intestinal, que provoca que la persona afectada pase varios días sin poder defecar, debido a la falta de movilidad en el tránsito intestinal.
Esta dificultad para evacuar los excrementos provoca hinchazón del estómago, que cuando se consiguen hacer heces, estas son secas, duras y en forma de pequeñas bolas.
Además, suele costar esa evacuación y puede provocar dolor, al mismo tiempo que malestar general en la persona que lo sufre.
Cuáles son las causas del estreñimiento
¿Todavía no sabes cuáles son las causas del estreñimiento? Te las contamos en las siguientes líneas:
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Mala alimentación: pobre en verduras, hortalizas y legumbres, que aportan una gran cantidad de fibra natural a nuestra dieta.
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Estilo de vida sedentario: y, por tanto, no provocamos la movilidad digestiva.
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Mala hidratación: que hace que no limpiemos nuestro tránsito digestivo.
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Otros problemas: relacionados con la salud del individuo, la toma de medicamentos o problemas puntuales mentales, que dificultan que podamos ir al baño de manera continua.
¿Cómo afecta el té verde al sistema digestivo?
Que las infusiones son, en su mayoría, buenas para el tránsito digestivo es algo que sabemos. Sin embargo, cada una tiene sus características. Por eso, es más que habitual que haya personas que al comprar té online se pregunten cómo afecta el té verde al sistema digestivo.
Para responder a esto, primero hablaremos de los beneficios del té verde. Y es que las propiedades del té verde hacen que esté considerada como una medicina natural o medicina alternativa, a la hora de cuidar de nuestra salud.
Entre algunas de sus propiedades, cabe señalar que se trata de una infusión muy digestiva y, por tanto, es uno de los mejores remedios naturales para combatir el estreñimiento, ya que ayuda a activar el metabolismo.
Cómo tomar té verde para el estreñimiento
Si quieres saber cómo tomar té verde para el estreñimiento es importante que tengas en cuenta el número de tazas que tomas al día.
Tomar de 2 a 3 tazas al día será beneficioso para combatir este problema de salud, así como para prevenir la retención de líquidos, mejorar el aspecto de tu piel gracias a los antioxidantes, prevenir el alzheimer o perder peso, entre otros grandes beneficios del té verde.
Aliviar el estreñimiento, sobre todo, el estreñimiento ocasional, también es uno de los beneficios de tomar una infusión de té verde. Pero es importante hacerlo de manera segura, porque en algunas personas, en función de las cantidades que tomen, está comprobado que tiene efectos adversos.
Entonces, ¿cuál es la manera más recomendable para que el té verde se convierta en una ayuda para tu salud digestiva? Toma 3 tazas de té verde al día:
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Una en ayunas
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La segunda un rato antes de comer
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La tercera, una o dos horas después de comer
De esta manera vas a evitar el efecto astringente del té verde tomado en exceso y así se va a convertir en uno de los mejores remedios naturales para combatir el estreñimiento.
Eso sí, no te olvides de añadir actividad física diaria de manera moderada, para que las propiedades del té verde hagan efecto en tu salud. Entonces, podrás ver como el té que se elabora con la planta de la camelia sinensis es de los mejores remedios naturales para combatir el estreñimiento.
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