El té verde es uno de los más consumidos del mundo y también una de las infusiones sobre las que más estudios se realizan en el mundo.
Puede que por esta razón esté considerada una de las mejores variedades de té para cuidar de nuestra salud. Y, hablando de salud, ¿Es cierto que el té verde sube la tensión? ¿Es mentira?
A esta pregunta vamos a dar respuesta en este artículo, puesto que a la hora de comprar té online y, en concreto, de comprar té verde en nuestra tienda online es una de las preguntas que más nos hacéis. Sobre todo si tenéis problemas de hipertensión.
Tengas o no este problema, toma nota de si, a la hora de tomar una taza de té verde, tienes que tener en cuenta el estado de tu presión arterial o si por el contrario puedes tomar esta bebida sin problemas porque no afecta a tu tensión y añadirlo a tu carrito a la hora de comprar té online.
¿Qué es la presión arterial y cómo afecta a nuestra salud?
Para poder dar respuesta a la pregunta que hoy nos incumbe, primero creemos que es necesario dar respuesta a la pregunta, “qué es la tensión arterial” y así poder entender cómo afecta a nuestra salud y qué tenemos que tener en cuenta para cuidarla.
Según explican desde Mayo Clinic, se trata de “la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias”.
En función de si esa fuerza va más o menos rápida, tendremos tensión alta o la tensión baja y el corazón deberá hacer más o menos trabajo para que todo funcione con normalidad.
También tienes que saber que la presión arterial se compone de la presión arterial sistólica y la diastólica. La presión o tensión arterial cambia a lo largo del día en función de lo que estemos haciendo en cada momento.
Según datos del National Heart Lung and Blood Institute, la presión arterial normal es cuando es menos de 20 mm Hg (sistólica) y 80 mm Hg (diastólica), y la presión arterial alta es cuando da 130 mm Hg o más la sistólica y 80 mm Hg o más la diastólica.
Para evitar accidentes cardiovasculares es importante cuidar y controlar nuestra tensión arterial, mediante unas rutinas de vida saludables, nutrición adecuada y, en caso de ser necesario, perder peso.
¿Cómo nos ayuda el té verde a controlar la tensión?
Teniendo en cuenta todo lo anterior, seguro que te sigues diciendo: “Vale, esto está muy bien, pero, entonces, ¿cómo nos ayuda el té verde a controlar la tensión?”.
Lo cierto es que cada una de las tazas de esta infusión con teína que tomamos, nos está ayudando a prevenir enfermedades, siempre y cuando la cantidad de esa ingesta se haga con moderación.
Y, en concreto, ¿cómo nos ayuda? Porque si algo se sabe es que ayuda a acelerar el metabolismo, pero, ¿qué más propiedades y beneficios tiene el té verde?
A continuación vamos a hablar de cómo el consumo de té verde nos ayuda a mejorar los trastornos relacionados con la salud cardiovascular.
Elimina toxinas
Efectivamente, el té verde elimina toxinas y, por tanto, hace que las digestiones sean mejores, que podamos reducir la retención de líquidos y que nuestras arterias estén más limpias.
Minimiza el riesgo cardiovascular
También son varios los estudios que han demostrado que tomar de forma rutinaria 2 o 3 tazas al día de té verde, minimiza el riesgo cardiovascular, gracias a que las catequinas de esta infusión relajan los vasos sanguíneos.
Son esas catequinas las que también juegan un papel importante en el control del tono vascular, que permite emitir una señal para reducir la presión arterial.
Leve cantidad de teína
Aunque el té verde sí que tiene una leve cantidad de teína, muy inferior al té rojo o té negro, la realidad es que, como hemos explicado, las catequinas que aporta al cuerpo ayudan a bajar la tensión en personas con tensión alta, si se toma de manera continuada y controlada.
Antioxidante
Otra de las propiedades del té verde es que es antioxidante y, por tanto, ayuda a regenerar las células del cuerpo y, por supuesto, también las del corazón.
Astringente
Otro beneficio que se le asocia es que es una infusión astringente. Es gracias a ese efecto astringente que se mejoran las digestiones, se depura el organismo y se cortan problemas como las diarreas.
Bajo en calorías
Por supuesto, el té verde es bajo en calorías (siempre y cuando no le añadas edulcorantes) y, por tanto, es perfecto para una dieta sana y para perder peso.
¿Cuál es la dosis recomendada de té verde para que no suba la tensión?
Según los expertos, la dosis recomendada de té verde para que no suba la tensión es no sobrepasar la dosis diaria de 2 o 3 tazas. El consumo en exceso puede ocasionar efectos secundarios y, por tanto, se recomienda su consumo moderado.
En resumen, y teniendo en cuenta todos los beneficios que resaltan diferentes estudios que se realizan sobre el té verde, si tomas 2-3 tazas de té cada día, es decir, un consumo moderado y controlado, el té verde está más que recomendado para el cuidado de tu salud cardiovascular. 
Las propiedades que contienen las hojas de té verde permiten reducir la tensión arterial alta y controlar la baja, para que disfrutes de un corazón saludable.